A dor no pescoço, também conhecida como cervicalgia, é uma queixa extremamente comum, afetando pessoas de todas as idades. Suas causas são diversas, podendo estar relacionadas a fatores como má postura, movimentos repetitivos, sedentarismo, estresse e até mesmo condições médicas subjacentes.
Causas comuns de dor no pescoço
Entender a causa da dor no pescoço é fundamental para determinar o tratamento mais adequado.
No entanto, esta pode ser uma tarefa difícil de ser realizada sozinha, sem a ajuda de um profissional, afinal, uma simples dor no pescoço pode esconder um problema subjacente mais grave.
Quando os pacientes procuram ajuda médica, é comum ver algumas causas mais frequentes que originam dores no pescoço:
Má postura
Manter o pescoço inclinado para frente por longos períodos, seja ao usar o celular, computador ou dirigir, sobrecarrega os músculos e ligamentos do pescoço, levando à dor e rigidez. Movimentos repetitivos também podem potencializar uma postura incorreta, gerando mais danos.
Tensão muscular
O estresse e a ansiedade podem causar tensão muscular, especialmente nos ombros e pescoço, resultando em dor e desconforto.
Lesões
Lesões podem ocorrer durante atividades rotineiras ou devido a traumas, como quedas, movimentos bruscos ou acidentes. Embora exames de imagem nem sempre identifiquem estruturas específicas lesionadas, os médicos presumem que músculos e/ou ligamentos foram afetados.
Hérnia de disco
O desgaste dos discos intervertebrais na região cervical pode levar à formação de hérnias de disco, que podem comprimir nervos e causar dor, formigamento e fraqueza nos braços e mãos.
Espondilose
Na espondilose cervical, as vértebras e discos do pescoço se degeneram, geralmente por osteoartrite, comprimindo os nervos que emergem das vértebras. Às vezes, o canal medular fica estreito (estenose cervical), comprimindo a medula espinhal.
Estenose
A estenose da coluna cervical descreve o estreitamento do espaço dentro do canal medular, resultando na compressão do saco tecal, da medula espinhal e/ou de suas raízes nervosas. A causa é geralmente uma combinação de osteoartrite, degeneração discal e espessamento dos tecidos moles no pescoço.
Como aliviar a tensão e a dor no pescoço?
Enquanto aguarda a consulta médica ou como complemento ao tratamento, algumas medidas podem ajudar a aliviar a dor no pescoço.
- A aplicação de compressas quentes ou frias, por exemplo, pode ser eficaz: o calor relaxa os músculos, enquanto o frio reduz a inflamação.
- Exercícios de alongamento para os músculos do pescoço e dos ombros também ajudam a aliviar a tensão e melhorar a flexibilidade.
- Manter uma postura ereta ao sentar, levantar e caminhar é fundamental para reduzir a sobrecarga na coluna cervical, assim como evitar atividades que agravem a dor.
- Analgésicos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno, podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação, mas o médico pode prescrever medicamentos mais fortes, como relaxantes musculares ou corticosteroides, em alguns casos.
Além das medidas de alívio da dor, é importante procurar ajuda de médicos especializados no tratamento de dores na coluna e pescoço. Eles poderão indicar medicamentos mais eficazes e até mesmo tratamentos complementares, como fisioterapia e acupuntura.
Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios específicos para fortalecer os músculos do pescoço, melhorar a postura e aliviar a dor.
Já a acupuntura, uma técnica da medicina tradicional chinesa, pode ser eficaz no alívio da dor no pescoço, especialmente em casos de dor crônica.
Quando procurar ajuda médica?
A prevenção é fundamental para evitar a dor no pescoço e outros problemas na coluna. Adotar uma postura adequada ao sentar – com os pés apoiados no chão, as costas retas e os ombros relaxados -, fazer pausas regulares durante o trabalho para se levantar e mover, praticar exercícios físicos regularmente para fortalecer os músculos do core e evitar carregar peso excessivo são hábitos essenciais para a saúde da sua coluna.
Porém, quando acabamos esquecendo destas medidas de prevenção ou sofrendo alguma lesão/doença que traz as dores no pescoço à tona, é essencial buscar ajuda médica.
A dor no pescoço pode começar como uma leve rigidez, mas evoluir para uma dor aguda e incapacitante. Além da dor em si, outros sintomas podem indicar um problema na coluna cervical, como dores de cabeça, dormência ou formigamento nos braços e mãos, fraqueza muscular, tontura e zumbido no ouvido.
Por isso, se a dor no pescoço for persistente, intensa ou vier acompanhada desses sintomas, busque tratamento precoce, pois isto é crucial para prevenir a progressão de qualquer condição e evitar complicações.
Se tiver qualquer dúvida ou se está sentindo algum desconforto, fale conosco e deixe-nos ajudar a diminuir suas dores e recuperar sua qualidade de vida.
