As dores nas costas são muito comuns em todo o mundo e em diversas faixas etárias. Inclusive, uma revisão sistemática com informações do Global Burden of Disease (GBD) Study 2021, estimou a prevalência de dor lombar entre 1990 e 2020 em mais de 200 países. Os dados mostraram que a lombalgia afetou 619 milhões de pessoas no planeta em 2020 e que, em 2050, serão cerca de 843 milhões.
Não é à toa que muitos médicos e pesquisadores consideram que estamos vivendo uma epidemia de dores nas costas. Você, provavelmente, já deve ter tido algum episódio onde sofreu bastante com dores nesta região, certo?
Mas, afinal, quando devemos procurar ajuda médica? Como diferenciar uma dor comum de algo mais sério? Como prevenir este tipo de dor? Descubra esta e outras respostas, a seguir!
Quando procurar ajuda médica?
A coluna é uma das regiões mais importantes do nosso corpo. Ela sustenta nosso peso, permite que fiquemos de pé, facilita nossa movimentação e é a principal ligação entre nosso cérebro e o resto do corpo.
Por isso, é comum sentir dores nesta área. A dúvida é saber quando isso é indício de algo mais grave, ou quando é apenas o resultado de uma má postura, de um desconforto leve.
A seguir, citamos alguns sintomas que podem surgir como alerta:
Trauma ou queda
Se você sofreu uma queda de altura ou um acidente e está com dores persistentes, é essencial buscar médicos especializados em patologias da coluna para examinar uma possível fratura, pois, caso se comprove, o tratamento deve iniciar imediatamente, evitando risco de sequelas.
Dor persistente e intensa
Se a dor nas costas persistir por mais de algumas semanas, ou se tornar cada vez mais intensa ao longo do tempo, é importante buscar avaliação médica. A dor que não melhora com o repouso ou piora com o movimento pode ser indicativa de uma condição subjacente mais séria, como uma hérnia de disco ou uma lesão vertebral.
Dormência ou fraqueza nos membros
Sentir dormência, formigamento ou fraqueza em qualquer parte do corpo, especialmente nos membros inferiores, pode indicar compressão de nervos na coluna vertebral. Isso pode ser causado por condições como hérnia de disco, estenose espinhal ou mesmo tumores na coluna vertebral. Esses sintomas requerem avaliação médica imediata para evitar complicações graves.
Perda de controle da bexiga ou do intestino
A perda de controle da bexiga ou do intestino acompanhando a dor nas costas pode indicar uma condição de emergência conhecida como síndrome da cauda equina. Esta é uma condição séria que requer atenção médica urgente, pois pode resultar em danos permanentes à função nervosa se não for tratada prontamente.
Febre
Febre e dor nas costas pode ser um sinal de infecção na coluna, especialmente se você passou por alguma intervenção recente. Caso seja confirmado, será necessário identificar a bactéria por meio de biópsia e prescrever antibióticos. É essencial tratar essa condição precocemente.
Dor noturna
Fortes dores nas costas à noite, ao deitar-se na cama e ao dormir, podem ser indícios de algo mais grave.
Perda inexplicável de peso
Em caso de perda de peso inesperada e inexplicável, acompanhada de dor nas costas, é importante procurar um médico para descartar infecções e tumores como possíveis causas.
Idade avançada
Com o passar dos anos a coluna sofre um desgaste natural e, por isso, pessoas acima de 70 anos possuem um risco aumentado de infecção, tumores e fraturas espontâneas. Nesta idade, é essencial ter acompanhamento médico periódico.
Antecedentes de câncer, sistema imunológico suprimido, osteoporose ou uso crônico de corticoides
Se algumas das situações citadas vem acompanhada de dor nas costas, também é um sinal de alerta.
Como prevenir dores nas costas
As dores nas costas podem surgir por diversos fatores, por isso, é muito difícil garantir que todo tipo de dor será prevenida. No entanto, as medidas a seguir melhorarão bastante sua qualidade de vida e saúde, fazendo com que dores sejam menos comuns e a chance de desenvolver patologias na coluna seja baixa.
Mantenha uma postura correta
Uma postura adequada ao sentar, ficar em pé e levantar objetos pode ajudar a prevenir lesões nas costas. Além disso, também é importante uma postura correta na hora de deitar ou ficar sentado. Não é recomendável ficar muitas horas em apenas uma posição. Por isso, busque sempre uma boa ergonomia no ambiente de trabalho.
Pratique exercícios regularmente
Exercícios que fortalecem os músculos das costas e do abdômen podem ajudar a manter a estabilidade da coluna vertebral e reduzir o risco de lesões.
Mantenha um peso saudável
O excesso de peso coloca pressão adicional na coluna vertebral, aumentando o risco de desenvolver dor nas costas e outras condições relacionadas. Manter um peso saudável por meio de uma dieta equilibrada e exercícios regulares pode ajudar a reduzir esse risco.
Vá ao médico regularmente
Para prevenir que desconfortos progridam para patologias na coluna, é imprescindível visitar o médico regularmente.
Fale conosco e agende sua consulta com nossa equipe de especialistas, assim você pode se livrar das dores e garantir mais qualidade de vida.
